atha yogānuśāsanam
yogah cittavrtti nirodhah
tadā drastuh svarūpe avasthānam
vrtti sārūpyam itaratra

In preghiera per ottenere la benedizione divina, ora inizia l’esposizione dell’arte sacra dello yoga

Lo yoga è la soppressione dei movimenti della coscienza (mente)

Allora il veggente dimora nello splendore suo proprio

In altri momenti il veggente si identifica con le fluttuazioni della coscienza (mente)

(Commento agli Yoga Sutra di Patanjali, B.K.S. Iyengar, cap. I)

Lo yoga è la soppressione dei movimenti della mente.

Manas, la mente, è parte dell’essere umano, permette all’uomo di conoscere il mondo circostante e creare uno scambio con esso attraverso l’utilizzo dei sensi. I sensi di percezione portano all’interno dei dati, la mente li analizza, buddhi, che è l’intelligenza discriminante in contatto con atman, l’anima, crea una risposta, che la mente attraverso i sensi di azione rimanda nell’ambiente esterno.

AMBIENTE —> SENSI DI PERCEZIONE - MENTE —> BUDDHI —> MENTE - SENSI DI AZIONE —> AMBIENTE

Nel momento in cui però la mente si lascia sedurre dai sensi e dal mondo, viene assorbita da una realtà tutta sua non più in contatto con quella che è l’intelligenza discriminante, l’intelligenza che conosce ciò che è giusto e sbagliato, e si perde il contatto con la verità. Si effettuano scelte sbagliate perchè non dettate da una visione reale del presente, e il contatto non reale con il presente non permette alla vita di essere vissuta a pieno, in maniera sana, salutare, e sulla via del dharma.

Lo yoga, attraverso i suoi otto passi YAMA NIYAMA ASANA PRANAYAMA PRATYHARA DHARANA DHYANA SAMADHI, conduce il praticante a osservare la realtà del momento presente, riportando la mente all’attività per la quale esiste che è quella di misurare il mondo circostante, permettendo all’intelligenza di eseguire le scelte corrette per la propria vita, e all’anima di emergere.

La pratica che portiamo sul tappetino oggi giorno, è una pratica fatta di focalizzazione e di ascolto. Attraverso il corpo, che è la parte più grossolana dell’essere umano, si accede a strati sempre più sottili della propria persona, portando nella vita quotidiana qualità come l’attenzione, la calma, l’autoanalisi, e una sensazione di benessere estesa grazie alla pratica delle asana che, oltre a focalizzare la mente, porta energia e vigore al corpo.